rmassa

Giugno 25, 2007

GF Pantani, 24.6.2007

Archiviato in: granfondo — rmassa @ 11:04 pm

Aprica. Anche quest’anno 21 atleti del nostro Team hanno “svestito” per un giorno l’arancione e hanno indossato la maglia che, ogni anno diversa, rende tutti uguali nell’affrontare una delle granfondo più impegnative del calendario, la GF Internazionale Marco Pantani.

Quasi 3000 gli atleti che, quest’anno in maglia a pois, hanno concluso, sia pure su diversi percorsi, uno degli eventi più sentiti e attesi della stagione.

La difficoltà e il dislivello da affrontare rendono unico quest’evento: Gavia, Mortirolo e Santa Cristina sono salite che fanno parte della cultura e della tradizione di questo sport e quindi rappresentano una sfida per tutti noi amatori, soprattutto con sé stessi.

Ore 7.38: partenza subito velocissima fino a Ponte di Legno, anche a causa dell’allungamento del percorso “breve”. Gavia in condizioni climatiche ideali: questo è stato indubbiamente un vantaggio, visto che ognuno è consapevole che per concludere la media o la lunga non si può affrontare “a tutta” questa salita, impegnativa non tanto per le pendenze, ma soprattutto per l’altitudine. Vento contro da Bormio a Mazzo… ma tutti in questo tratto pensano a quello che verrà: il Mortirolo, salita da leggenda per la sua durezza, diventa ancora più impegnativa dopo 110 km… rimane comunque una fatica ed un’emozione unica, da provare!

Complimenti all’organizzazione per aver asfaltato, come promesso, i tratti pericolosi che dal Passo del Mortirolo portano, senza mai una reale discesa, fino a Trivigno.

Una nota personale: il S. Cristina mi “attendeva” quest’anno, ma purtroppo ho dovuto rimandare. Spero che altri della nostra squadra provino ad affrontare questa GF sul percorso medio o lungo, sicuramente è una soddisfazione concludere questi dislivelli e distanze, anche senza la “fissazione” del tempo.

Complimenti a chi c’era… e all’anno prossimo, ancora più numerosi!

P.s. per la cronaca sono arrivato 4° di categoria e 20° assoluto nel percorso medio.

Di seguito grafico e fotografie.

Grafico GF Pantani 2007

gf-pantani-07-discesa-trivigno2.jpggf-pantani-07-discesa-trivigno.jpggf-pantani-07-gavia.jpggf-pantani-07-mortirolo.jpggf-pantani-07-ponte-di-legno.jpg

Giugno 18, 2007

Salita Mortirolo in 1 ora, 17.6.2007

Archiviato in: Allenamento, granfondo — rmassa @ 7:40 pm

Ecco il grafico della salita al Mortirolo in data 17 giugno 2007, in compagnia di Fiorenzo.

Dati personali:

Tempo saclata: 1 ora netta

Rapporto usato prevalentemente: 34×28

Cadenza media: 72 rpm, minima 60 rpm e max 102 rpm

Frequenza cardiaca media: 181, max 191

Il tratto più duro, quello centrale dalla chiesa al monumento di pantani è stato fondamentale, abbiamo mantenuto un ritmo regolare, sempre sui 10-11 km/h, per poi aumentare la velocità negli ultimi km (come si può vedere dal grafico, dove si vede il cambio di ritmo e velocità venendo da Mazzo :P ).

LEGENDA: Rosso= Frequenza cardiaca, Verde= Cadenza, Blu= Velocità, Marrone= Altitudine/variazione di pendenza

Mortirolo in 1 ora

Giugno 15, 2007

Allenamento sul Gavia, 14.6.2007

Archiviato in: Allenamento — rmassa @ 6:50 pm

Link alle foto

http://picasaweb.google.com/massarob/Gavia14607

Grafico salita allenamento

gavia.jpg

Giugno 11, 2007

GF Gimondi, Bergamo, 13-5-07

Archiviato in: granfondo — rmassa @ 7:59 pm

Ecco il grafico e l’analisi della Gf Gimondi 2007, dove sono arrivato 23° assoluto e 5° di categoria nel percorso medio (135 km). Partenza in prima griglia grazie al piazzamento dell’anno scorso (12° assoluto sempre del percorso medio, 4° di categoria). Tutto abbastanza tranquillo fino a 2 km dallo scollinamento del Colle Gallo dove i più forti e i migliori del percorso breve se ne sono andati. Selvino fatto a forte velocità ma senza selezione, tranne all’ultimo km dove il gruppo ormai di 30-35 ciclisti si è allungato. Discesa verso S.Pellegrino e ultima, lunga e interminabile salita della Val Taleggio, e qui finalmente c’è stata selezione ma non quella sperata…c’è sempre qualche furbo che non “tira mai” e poi arriva a fare la volata all’ultimo km…….così è stato.

Molti “sentono” questa gara, forse per la vicinanza a casa o per il gran numero di partecipanti, ma sinceramente preferisco altri percorsi, magari a fine anno cambio idea…!

Come sempre ecco grafico e classifica.

Classifica GF Gimondi 2007 – Medio

GRafico GF Gimondi

GF Franciacorta, 10.6.2007

Archiviato in: granfondo — rmassa @ 6:37 pm

Salita OmeGrafico GF Franciacorta 2007

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