GF alpi, 4.5.08

3° di categoria, 14° assoluto

Dati, purtroppo senza watt e velocità perchè sul S.Cristina il sensore di potenza Polar ha smesso di funzionare:

133 km in 3h51′

Frequenza Cardiaca: media 167battiti, max 197 battiti

Dislivello totale percorso lungo: 2350 m

Watt max (finchè ha funzionato): 771 watt

Grafico (battiti:linea ROSSA SU SFONDO BIANCO e altimetria: linea MARRONE)

Questa, per chi ha fatto il medio, è invece la salita che avete evitato

GF Bugno, 1.5.08

Dati:

150 km, media (reale non WINNINGTIME)  34.7 km/h, dislivello totale percorso lungo 2060m

Potenza: media 220 watt, max 667 watt

Frequenza cardiaca: media 164 battiti, max 194 battiti

Grafici:

Altimetria/watt

Altimetria/frequenza cardiaca

Allenamento Casa-Aprica-S.Cristina e ritorno, 27.4.08

Gara UDACE, C.Volpino-Vigolo, 26.4.08

FC media 181, max 197, ninte valori di potenza.