rmassa

Luglio 21, 2009

I miei allenamenti

Archiviato in: Uncategorized — rmassa @ 5:02 pm

http://connect.garmin.com/explore?owner=massarob

Link che porta al sito Garmin dove si possono scaricare e avere un riassunto generale delle uscite (non particolarmente dettagliato come con Sporttracks)

Se non avete un account Garmin, cliccate su VISUALIZZA IN METRIC, in alto a destra per passare da unità USA a unità metriche europee

Giugno 26, 2009

test

Archiviato in: Uncategorized — rmassa @ 10:44 am

invio post da cellulare

29 its cool to ride through large snow banks2

Agosto 1, 2008

Calendario giochi Olimpici 2008

Archiviato in: Uncategorized — rmassa @ 12:31 pm

CALENDARIO
Tutti gli eventi con orario corrispondente all’italia.
Inoltre con Google Calendar è possibile aggiungere un avviso sms e/o email prima degli eventi che più interessano…volendo acnhe di tutte le competizioni!

Luglio 28, 2008

Finalmente!

Archiviato in: Uncategorized — rmassa @ 8:45 pm

Dopo il secondo posto di domenica 20, finalmente una vittoria, per di più in solitaria, dell’esordiente del team CBL da me allenato. Vittoria bellissima e quasi inaspettata, le “gambe” giravano meglio ad inizio stagione e Nicolò ha tenuto una livello di condizione atletica impeccabile per mesi, senza però sfruttare molte occasioni. Come sempre, non sono bastate solo le gambe, ma un pò di convinzione in più ha portato a questo bellissimo risultato.
Complimenti Nicolò, e che questo sia solo l’inizio!

Intervista

Foto arrivo

Foto

Nicolò e il nostro direttore sportivo, Battista Valetti

Maggio 4, 2008

GF alpi, 4.5.08

Archiviato in: Uncategorized — rmassa @ 6:50 pm

3° di categoria, 14° assoluto

Dati, purtroppo senza watt e velocità perchè sul S.Cristina il sensore di potenza Polar ha smesso di funzionare:

133 km in 3h51′

Frequenza Cardiaca: media 167battiti, max 197 battiti

Dislivello totale percorso lungo: 2350 m

Watt max (finchè ha funzionato): 771 watt

Grafico (battiti:linea ROSSA SU SFONDO BIANCO e altimetria: linea MARRONE)

Questa, per chi ha fatto il medio, è invece la salita che avete evitato :)

S.Cristina

Aprile 22, 2008

1° maggio , ecco le salite nella GF Bugno

Archiviato in: granfondo — rmassa @ 11:51 am

Superghisallo (fino al km 12 e solo nel percorso lungo)

Colle Brianza (1^ salita nel medio e 2^ nel lungo)

Lissolo (2^ salita nel medio e 3^ nel lungo)

Gennaio 28, 2008

Actioncam – Salita Annunciata di Piancogno, 17.1.2008

Archiviato in: Uncategorized — rmassa @ 11:11 pm

Prima prova della videocamera Oregon Actioncam.

Subito un percorso facile….(in 2 parti)

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